关爱、呵护好每一个孩子的健康,让他们幸福成长,是我们共同的心愿。中学阶段是孩子重要的成长阶段,也是孩子身心发展的重要时期,在这一时期为孩子筑建一道有力的防护墙,为他们的身心健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任。收下这份心理健康教育指南,我们一起守护孩子心灵,助力孩子成长。
1.营造充满爱的家庭环境
根据调查数据表明,良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一,父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感,为孩子的心灵注入成长的力量。因此,在培养孩子的过程中,和谐温馨的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。希望家长们要善于调节和控制自己的情绪,营造出健康和谐的家庭氛围。
2.倾听孩子心声,加强家校沟通
我们的孩子在学习、生活中会遇到各种困难与挫折。当孩子犯错误或遇到挫折时,他们心里会难过和伤心,也会焦虑和恐慌,更需要家长的关心和鼓励。此时家长要引导孩子保持积极乐观的心态,及时给予孩子安慰和鼓励,给孩子创设宽松的倾诉环境,引导孩子说出内心的感受,在孩子倾诉时做到不打断、耐心倾听;与孩子交流时,请注意沟通的艺术,要用平和的心态、温柔的语言,做孩子信任的知音,让家真正成为孩子的心灵港湾。同时,与孩子的班主任及科任老师多沟通交流,了解孩子在校的学习和生活状态,并及时给予孩子勉励和关怀。
3.重行为,做到以身作则
家长们要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯,同时要以身作则,成为孩子们学习的榜样,因为身教重于言传。
4.多陪伴,增进亲子关系
陪伴是最好的教育,是最长情的告白,家长表达爱的最好方式就是多陪伴孩子。一是尽量抽时间陪伴,可以和孩子一起做饭、用餐、看影视、阅读等等;二是提高陪伴质量,在陪伴过程中,全心全意关注孩子,让孩子感受到亲人间的亲密感,获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。
5.树立求助意识,拓宽沟通渠道
当孩子出现情绪不稳、睡眠变差等难以自我调节的状况时,请家长引导孩子学会利用校内外的各种渠道和资源进行求助。面对孩子的求助,请家长不要逃避或指责,而要充分地尊重和接纳,提供力所能及的帮助,必要时可到专业的相关医疗机构进行咨询和求助。